• 為何中醫總是提醒要少吃水果?告訴你吃水果的真相!
    發布時間:2020-06-09 11-06-02瀏覽次數:139


    中醫為什么常提倡禁一切寒涼之物?古人把水果看作“生冷”,由于其多具寒涼之性,所以并不多吃,尤其是女子、老人、體弱生病者,就更應該控制了?!侗静菪戮帯氛f:“夫人生于火,不聞生于寒也”“從來脾胃喜溫,而不喜寒 ? 胃寒則脾亦寒。脾胃既寒,又何以蒸腐水谷哉?!?/span>


    近年來,很多人都有脾胃問題,出現胃脹、胃痛、呃逆、吃飯不香、易嘔吐、腹瀉、便秘等癥狀。過去,老年人才會脾胃弱,生這些病,現在每天都有各個年齡層的人來看這些病。

    按說,這些病治起來也并不難,只要注意了飲食,吃些中藥很快就能好,可是很多人的觀念根深蒂固,認為水果有營養,在臨床經??吹胶芏嗳硕紱]了舌苔,或者成了“地圖舌”,還在不斷吃水果。

    《黃帝內經》和《傷寒論》都提到了很多水果的利弊,李時珍等醫藥大家也都談到這些問題,其實多吃水果對有些人來說是弊大于利的。如果我們不認清水果的利弊就食用,會造成很多慢性疾病。

    因為大部分水果偏寒,特別是香蕉,其次為蘋果,因為它們在沒有成熟時就采摘了,而且要放入冷庫存放,西醫說多吃水果少生病是錯誤的,特別是老人小孩出現便秘時。本是寒久化熱所致,短時通便,只會讓下次便秘來的更重,或者出現寒久化熱,出現熱火上炎,出現咽痛、扁桃體化膿、高熱、咳嗽、肺炎等,因中醫認為肺與大腸相表里。水果不能當營養品吃,只能飯后1小時左右食用。且不宜過多。

    喝涼開水,慢性病等著您!

    不忌口寒涼,是慢性疑難雜癥及心腦血管意外的主要殺手!


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    寒涼之物耗損人的陽氣


    水果中有很多是寒涼的,久食、大量吃損傷脾陽。

    目前我們大多數人,心浮氣躁,心氣沉不下來,形成上熱下寒的狀態,上面熱燥,下焦卻寒涼,吃用寒涼的水果雖然當時心中舒服,但犧牲的是自己的腎陽,時間久后終會導致脾腎陽虛,女的會月經不調、子宮長肌瘤、臉上長斑;男的會腰痛、腿沉、腰椎間盤突出..….

    很多患者長期大便稀溏、冬天雙腳冰冷、下肢靜脈曲張等,無不與進食寒涼的食物有關。

    民間有句俗語:病號不忌嘴,大夫跑斷腿。

    寒涼的水果天天吃,服用再多的藥物也是枉然??!

    病人會說:水果加熱了能吃嗎,加熱了就不寒了嘛!

    寒性水果加熱了改變不了水果的寒性,就好比我們喝菊花茶,雖然是用開水泡茶的,喝起來燙嘴,但它還是下火的,寒性的,因為它的藥性是寒涼的。

    寒性水果加熱了改變不了水果的涼性,除非你放一些生姜、黑胡椒、肉桂、八角之類的溫性調料,與水果一起加熱,但這樣的水果還好吃嗎?

    現代的人對使用冰箱已成為習慣,一到夏天,男人以大口大口灌冰鎮啤酒、冰可樂為榮,認為這是豪爽,女人則是冰紅茶、冰激凌、冰水果、色拉,認為這跟上時尚,連小孩子也是一盒一盒冰的雪糕猛吃,大人還以此炫耀。但大部分人不知道,我們人身上的病很多來源于這些不良習慣。

    中醫認為:人之所以健康是因為氣的溫煦運化正常,寒涼之物大的危害在于損耗人的陽氣,引起人體功能的弱化,人的內臟功能弱化后就容易引起氣的停滯和血的瘀結。

    氣滯血瘀是中醫常用的術語,很多人都不以為然了,其實病的根源多源于此?!傲魉桓?,戶樞不蠹”,這八個字大家都學過,相反的意思當然就是如果水不流就容易腐敗,樞柱如果不常運動容易生蟲。

    現在為什么腫瘤、囊腫、中風、癌癥、女人痛經(包括宮寒引起月經不調致不孕),男人性功能低下、過敏性疾病越來越多且越來越低齡化?都有貪寒涼之物的不良習性在里面。很多女人痛經,東治西治不見好,或吃藥時好點,停藥即發,問她有沒有禁寒涼?她說,為什么要禁,醫生從沒有說過……

    無論什么年紀、什么性別,都要少吃冷飲,喝出心梗也是常見的事…


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    果子生食生瘡


    《本草綱目》記載:“凡果未成核者,食之令人發癰癤及寒熱?!贝酥杆闯墒鞎r,食后會讓人產生癰瘡癤腫,以及寒熱之病。這已經被古代很多醫家所證實。在臨床實踐中看到,很多人水果吃多了也會出現癤腫瘡瘍。

    一些女性面部長皮疹和痤瘡,很多老人小孩長濕疹,都和吃水果過多有關。因為水果吃多了后,會讓各種濕氣堆積在身體里,容易造成長疹長瘡。

    一位年輕的女患者脾胃很弱,人瘦面色差,滿臉疹子,到處看也看不好。這些疹子顏色暗淡,長得又很密實,又黑又紫。這個女患者過去是以蔬菜水果為主食的,吃的飯很少。我告訴她,養脾胃必須以主食為主,一定要多吃主食少吃菜,保持每頓七八分飽,并且細嚼慢咽,這樣身體才能好。

    身體好了面色就能改善,面部的疹子和痤瘡實際上是身體的毒素引起。

    毒素從哪里來?吃進去的東西,無法完成正常的消化、吸收、代謝,后堆積下來就變成毒素。毒素為什么跑到面部?因為食物吃下去進了胃,陽明胃經的很多穴位都分布在面部,所以面部癥狀跟脾胃功能有著極大的關系。你面色不好看,灰暗沒光澤,有各種疹子和痤瘡,都跟脾胃有極大的關系。

    我給這位患者開了幾劑藥,她復診時疹子非但不見好,反而更重了。這讓我非常納悶,就問她的飲食習慣。她說,我現在吃菜少多了,都拿水果代替,每天吃大量水果。每天食用的蔬菜里維生素已經足夠了,還吃很多水果,更何況水果沒有經過火的烹飪,是生冷食物。所以古人主張要少吃水果。

    孫思邈指出:“老人所以多疾,皆由少時多春夏取涼過多,飲食太冷?!币簿褪钦f,老年人疾病多,大都因年少時于春夏季節取食涼物過多,飲食過冷的關系。很清楚地告訴我們,即使是年少體壯,即使是春夏天熱,也不可食過多生冷的東西,更何況中老年人,在秋冬季節,就更不適宜了,否則會疾病橫生。

    我告訴這位女患者,要想讓面疹好得快,就得把水果停掉,要想吃水果的話,可加熱后再吃。她聽了后,注意了飲食習慣,吃中藥后才順利控制了病情。


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    生冷水果傷肺


    《難經》講道:“形寒飲冷則傷肺?!毙魏钦f身體受寒,飲冷是說進生冷食物。

    中醫認為肺是嬌臟,不耐寒熱?,F代人肺受傷的病例很多,比如肺炎、哮喘、支氣管炎、肺氣腫等,還有慢性鼻炎、鼻竇炎和過敏性鼻炎等。肺開竅于鼻,肺受傷了自然會影響鼻子。

    中醫認為肺主皮毛,故很多皮膚病跟肺關系密切;并認為肺還負責水的代謝,很多水腫也跟肺有關。很多痰證,也跟肺有關。肺受到傷害,很大部分都跟吃生冷食物有關。許多人以為吃水果越多越好,其實如果這樣做,每天都在不知情的情況下進行自我傷害。

    古人說吃梨可以生津解渴、清肺熱,還能治肺熱的咳喘。過去治肺熱咳嗽可以用川貝蒸雪梨。確實古代時期肺容易生熱,因為以前沒有冷氣、空調、電扇,沒有冰箱、冷柜、冰鎮飲料和食品等;也因為他們吃不到那么多水果,其實幾乎所有冰箱、冷柜、冰鎮飲料和食品等;也因為他們吃不到那么多水果,其實幾乎所有水果都可以清肺熱。但水果能清肺熱,也能寒肺,這就是有利有弊。

    現在的咳喘患者都會吃不少生冷食品,水果、酸奶、冰激凌,很多人越吃涼的越愛上火,越上火越吃涼的,形成一個惡性循環?,F在大部分人的肺是寒的,但是自己不知道。很多咳嗽患者還有一個認知錯誤,他們只知道梨能治咳嗽,卻不知道梨只能治肺熱咳嗽,肺寒引發的咳嗽癥狀吃梨只能適得其反。

    我的一位西醫朋友,近咳嗽了一兩個月來找我,她也覺得自己是肺熱咳嗽,我告訴她是肺寒咳嗽,開的藥是以桂枝湯為主的偏溫藥物。她吃藥后咳嗽得到顯著改善,這才明白過去的認知錯誤。


    4


    水果多食易傷脾胃

    李時珍說:“《別錄》著梨,只言其害,不著其功?!笔钦f古代《名醫別錄》著作中談梨時只說它有害,不說它有好處,這也從側面說明了梨的弊大于利,現代人則恰恰相反,只看到水果的好處,對其害處視而不見。李時珍說梨“多食令人寒中”。什么叫寒中?“中”指的是中焦。中焦指的什么?脾胃。寒中就是指寒傷脾胃。

    梨本身是一個甘寒微酸的水果、可以清熱止渴,治熱咳,治心煩?,F在脾胃虛寒的人很多,如果吃梨太多會讓脾胃更加虛寒,更加弱。

    大部分水果具寒涼之性,吃多了后首先傷害我們的脾胃,因為我們脾胃是喜溫暖的,脾胃受寒后會造成腹瀉反復發作。有的人天熱愛吃西瓜,愛吃涼菜,往往腹瀉腹痛久治不愈,和吃生冷食物有很大關系。還有的人經常肚子有飽脹感,面部和身體水腫,大都跟過多地吃寒涼的食物有關。

    有些人早晨就吃水果,如果是氣血薄弱的人對身體的傷害就更多了。一個30 歲左右的女患者,每天早晨吃一個蘋果或其他水果,已經連續三四年了,我問她,你覺得這三四年身體是好了,還是不好了,她考慮了一下,覺得她所有的問題都與此有關:容易胃脹反酸,變得越來越抑郁,心情很難舒展,越來越容易疲乏,月經也越來越少,面色也越來越差,還愛長很多疙瘩。

    由于水果多是寒涼性質,多食則直接傷害脾胃功能,使之出現胃脹反酸等癥狀;早晨吃后阻礙了體內陽氣的生發和氣血的宣暢,久而久之就導致了胃脹反酸、抑郁、疲乏、月經量少等;又由于生冷寒涼食品易生濕,同氣相求之故,因濕性晦濁,使得面色差并長痘疹。

    中醫理論認為,脾胃是氣血生化之源,只有脾胃強壯了,才能使身體氣血充足,精神煥發,事業也就容易發展。

    4


    女性吃水果有禁忌


    過去的老人反復提醒女孩子,月經期不能吃生冷食物,不能吃水果?,F在女孩子往往不聽這些,很多家長也不明白這些,來月經時吃水果不節制而造成痛經、月經錯后、月經量少和血塊的人非常多,嚴重的還會得子宮內膜異位癥、卵巢囊腫和子宮肌瘤、盆腔積液等,很多都與經期過食水果等寒涼食品有一定關系。

    來月經時不能多吃水果,坐月子期間更不應該多吃水果了,要是月子里不好好養,身體受的傷害當然會很大,以后養起來、治起來都會比較困難。

    中醫不主張孕婦多吃水果,認為哺乳期女性尤其不能多吃水果。李時珍在談梨時提到:“金瘡、乳婦、血虛者,尤不可食?!焙运焕跉庋L,會影響到乳汁分泌,也影響瘡口的愈合。

    因此,水果要吃得科學,吃得節制:

    青壯年、體力勞動者在天熱時可以適當地吃一些水果,因為水果生津止渴。

    不適合多吃水果的人主要指的是脾胃較弱,特別是脾胃虛寒,氣血比較薄弱的人,尤其冬季和寒冷時。因為水果是生冷食物,它不養氣血,不適合陽虛的人、氣血功能不足的人和身體弱的人。

    疾病都是“吃出來”的,我們要學會正確的吃,才能少生病,不得病。

    如果想追求生命更長一點、那在吃的問題上就要多“悠著點”。


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